Для укрепления здоровья необходимо укрепить тело, успокоить душу и вернуть цель в жизни. Основные направления - динамические и статические упражнения, декомпрессионные упражнения, развитие гибкости, закаливание, ходьба, танцы, пение, загар и разумное питание.